“半年时间，通过运动减重20斤，小胖子变身‘微胖界人士’。”东北林业大学学生蔡胤凝对自己的减肥成绩很自豪。这个负责该校“三走”活动（即大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动——记者注）的学生会副主席还开玩笑称，自己正是该校“三走”活动成果的最好证明。

东北林业大学在开展“三走”前，学校团委曾对该校近千名学生进行大学生体育锻炼调查。调查结果显示：大学生对自身身体状况的认识不太乐观，仅32.63%的同学认为自己身体状况较好。在问及“大学生体育锻炼的形式”时，有25.12%的学生选择“体育课”，主动锻炼的仅有313人，占总人数的36.74%；在问及“课余时间做什么使用的时间最多”时，23.94%的同学选择“上网”。

“调查的结果让人很沮丧，但也使我们更加清楚认识到‘三走’是提升大学生体质的一剂良药。”东北林大团委书记、校“三走”领导小组办公室主任艾曦锋说。

艾曦锋介绍，作为全国具有代表性的10所“三走”试点高校之一，该校自2014年4月10日启动“三走”活动以来，开展各项活动达100多次，参与人数覆盖全校2/3以上的同学，仅9项“院长杯”系列赛事就覆盖所有二级学院，参与人次达2.1万。

东北林大通过活动设计，最大限度体现“三走”的群众性特点，并将“三走”赋予文化内涵。为了形成长效机制，该校还将学生“三走”成绩写入毕业生档案。

从“你参与，我加油”到“人人都是运动员”

东北林大的调查发现，当下校园内普遍缺少群众性的品牌体育活动。目前，校园中开展历史较长也较为常见的体育活动大多为足球、篮球等竞技性体育活动，这只是少数同学参与的“高端活动”，无法覆盖大多数学生。以前常见的长跑、广播体操等参与面较广的群众性体育活动，在学校中已不多见。

如何从“你参与，我加油”，到“人人都是运动员”？东北林大从体育活动设计上下了一些功夫。该校组织多名具有体育硕士学历的辅导员设计了“三走”体育活动，并制定了《课外体育锻炼指导手册》和教学视频。

“我们的目的之一就是降低体育项目的技能性，提升其趣味性。”李顺是该校文法学院的辅导员，也是该校“三走”体育项目的设计者之一，他乐于将这些运动称为“笨运动”。

“打个比方，不能要求所有学生都有能力打正规的篮球比赛，但定点投篮却是每个学生都能做到的。”李顺说，“说得‘高大上’一点儿，这些项目都是集群众性、趣味性和运动性于一体的。”

“变敌为友”“坐地而起”“同梦同心”……东北林大一共设计了20个“三走”体育项目。“单从名字来看，你就知道这是些有意思的运动。”李顺说。

为了进一步提高学生对“三走”的参与度，东北林大还在各种比赛赛制上做了革新。

以往的体育比赛多是以挖掘、选拔体育尖子和精英为目标，所以很多比赛的初赛参与主体就是“学院代表队”，而现在则转变成以宿舍、班级、实验室为主的微团队，保障“班级有团队，宿舍有项目”，只有部分项目的决赛才出于必要性将“微团队”柔和成“大集体”。

中国青年报记者在该校的趣味性集体体育项目的具体操作章程中，也看到相关的引导性规定：“各院参加每个以寝室为单位的项目的寝室数，不得少于学院寝室总数的20%，参加每个以班级为单位的项目的班级数，不得少于学院班级总数的20%。”

“硬考核”变成“宅男宅女”紧箍咒

学校团委的调查还对当下大学生体育锻炼提出了建议：规范的考核制度是促进大学生加强体育锻炼的必要保障。据了解，目前包括东北林业大学在内的高校中关于大学生体育锻炼的硬性考核制度较少，这在客观上也造成了大学生对体育锻炼的重视程度和参与程度呈下降态势。

为了应对这一不良趋势，东北林业大学努力将学生“三走”情况列为“硬考核”。

东北林业大学探索通过手机APP等形式，记录大学生参与体育锻炼的情况；探索对其锻炼时长、频率等指标进行评价；建立《东北林业大学大学生课外体育锻炼情况档案》（以下简称“活动档案”），记录大学生在校期间的锻炼情况和评价结果，该档案将和《证书》一同存入毕业生档案。

这份活动档案记录了学生每学期的运动时长以及参与的主要项目，并按优良中差4个等次给出评定。

对于这个“硬考核”，艾曦锋说，东北林大关于学生的这份档案只是一种记载，起到对学生参加体育锻炼情况记录的作用，不具有直接的约束力。

但对于学生而言，存入个人档案的这张纸却会产生十足的心理压力。“任何工作单位都不可能喜欢招收‘病秧子’。”该校园林学院2013级学生朱丽衡说。

此外，该校还明确“体育锻炼”在各类评奖评优制度中的重要地位，在学校各级各类评奖评优过程中，对课外体育锻炼活动中表现突出的集体和个人，优先考虑。

该校也改革了部分校内体育比赛的考核方式。据介绍，体育赛事不仅设置优胜奖，还尽量设置组织奖。优胜奖是考察“更高更快更强”，组织奖则是从学院、班级或宿舍的组织情况来看，比对参与人数。比如一个班级所有人都参加了，可能就会得组织奖。这样就在比赛考核上引导、发动更多的同学以广泛参与为目的，不单单以成绩论英雄。

给“三走”打上文化烙印

“一起来，大家一起来，奔向操场让身体放开，那些挥汗如雨淋漓酣畅，在这属于我们的年代。”这首动感十足的《一起来》是东北林业大学“三走”活动原创主题曲。

不仅有主题曲，东北林业大学的“三走”还有吉祥物：有林业气息又活泼好动的松鼠造型的“东东”和“林林”；还有动漫宣传片、“三走”专用lOGO、“三走”纪念品等。

为了做好“三走”思想动员，该校还组织了“三走活动大家谈”、“生命在于运动与 生命在于静止”等辩论赛。

艾曦锋说，一项工作只有形成氛围，给其打上文化烙印，才能更好地“久久为功”。

为了加强体育锻炼的榜样引领作用，该校先后邀请索契冬奥会冠军张虹、NBA球星麦迪来校，并承办2014中欧男篮锦标赛。在校内先后推选出10名为“三走”代言的学生运动达人和10个校级“大学生百炼之星”宿舍。

为营造“三走”氛围，该校还努力将一些校园活动打上“三走”标记。该校创立了“走下网络、走出宿舍、走向大自然——与校长一起去植树“活动，2014年4月，300名师生与校长杨传平一起参加植树活动。在新生入学期间，推出了“足迹东林”活动，在图书馆、游泳馆等8处东北林大标志性建筑处设置关卡，以跳绳、拍篮球等项目作为闯关项目，每闯一关加盖印章，以盖章的多少领取“三走”纪念品，数百名新生参与了活动。此外，还有“走”到一起来体育社团体验日活动、趣味雪塑大赛和趣味冰上运动会等一批“三走”校园文化活动品牌。

除了在氛围营造上下功夫，东北林业大学还在组织和经费保障上用力。“三走”开展后，该校校级层面成立以校党委分管副书记为组长的“三走”工作领导小组，院级也相应成立领导小组，甚至校学生会也进行了机构改革，原本的校学生会体育部扩展为体育中心，下辖三个部。据了解，该校校院两级也都为“三走”划拨了专项经费。全校还成立了40个体育兴趣小组，同时首批体育锻炼团队立项活动立项资助了59个社团、班级、宿舍团队项目，对“五四”评比等表彰中的先进集体和个人 ，发放了体育馆健身票和体育健身器材共计10万元的奖励。

目前，东北林业大学的“三走”形成两组有意思的数字“14420”和“1234”：“14420”为1次体育文化节、4类球赛、4项文化活动、20项趣味集体体育项目的“14420”全年整体活动架构；“1234”即“在1年中，每个班级至少参加两项，每个宿舍至少参加3项，每个同学至少参加4项集体体育活动”的目标要求。

http://zqb.cyol.com/html/2015-01/27/nw.D110000zgqnb_20150127_2-01.htm